smoothie

Smoothie de frutos rojos
porcion: 4 vasos de 250ml
ingredientes:
*2 tazas leche entera
*50grs de zarzamoras
*50grs de fresas o blueberrys
*50grs de framuesas
*3cucharadas de avena
* 2 sobres de splenda o 3cucharadas de azucar
* 1 vaso de hielo
*opcional yogurth griego
*opcional hojas de menta

Procedimiento:
1.- vaciar a la licuadora los hielos, zarzamoras, fresas y framuesas, la avena, azucar, yogurth griego y por ultimo la leche
2.- licuar todo muy bien
3.- para decorar unas framuesas y blueberrys y 2 hojitas de menta
4.- disfruta un delicioso y refrescante smoothie de frutos rojos.